熬夜对人体有多大危害？-专业问答平台

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减肥真的要戒零食吗?

减肥的关键是控制总体摄入的热量，所以减肥过程中减少高热量的零食摄入是必要的。零食通常富含糖、脂肪和盐，其中的卡路里高，容易让人摄入过多热量从而增加体重。戒掉零食有助于减少额外的摄入热量，提高减肥的效果。此外，零食也容易引发情绪性进食，如压力、紧张等情绪状态时常常会选择吃零食来缓解情绪，这也会导致不必要的能量摄入。 然而，完全禁止零食并不是一个健康且可持续的减肥方式。适量地享用一些健康的零食可以满足口腹之欲，从而减少对高热量零食的渴望，并且增加维生素、矿物质和纤维的摄入。合理选择，如水果、坚果、低糖酸奶等，能够提供能量和满足口味上的需求，同时不会摄入过多的卡路里。 总之，减肥过程中适度控制零食的摄入是有益的，但并不需要完全戒掉，可以选择一些健康的零食作为替代品。

（来源：极目新闻），活动现场，基层分院服务团队详细为村民宣传解读国家惠民政策，宣传“三高同管六病同防”相关政策，营造良好的活动氛围，大大提高了村民对国家惠民政策的知晓率。

空调的一级能效与三级能效耗电相差多少？

一级能效与三级能效耗电相差很大。一级能效表示空调的能耗指标较高，效能较低，耗电量较大；而三级能效表示空调的能耗指标较低，效能较高，耗电量较少。具体耗电量的差异会根据不同型号和品牌的空调而有所不同，一般来说，三级能效的空调比一级能效的空调节约能源，耗电量可能会减少20%以上。但是这个差异也会受到使用环境和使用方式的影响。

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